Codex 额度被限那几天，我试了免费的豆包工作，结果有点意外

兄弟们，

我先说一句暴论：豆包工作绝对是目前最适合国人的“桌面级Agent”！

目前生活中的大部分工作任务，它都可以帮你搞定。具体的大家可以看我下面的实测。

前两天我的 Codex 的额度又被限了，根本不够用啊~~

我用的是100美金的5X，基本上写几个小时的代码，一周的额度就要消耗完。

现在手头还有一堆的活儿是没法等的：比如写商单稿、整理素材库、做表、改 PPT。。。但凭什么这些活要烧 Codex 的额度？Codex 就应该留着写代码啊。

也正好豆包工作这个月免费，下载登录就送 30 天的订阅权益。

下载领取链接：https://www.doubao.com/work

我自己用了豆包工作一个周了，先说结果：震撼！

我承认，我之前还真的小看它了，原本以为也就是个字节版 Codex 而已，肯定也不会有多强。

年初的时候很多人都在折腾OpenClaw，也就是龙虾，当时算好用的，但部署当时劝退一大半人，很多人装上也不会用，甚至很多人花费上千元找人帮忙安装，现在看来，不学OpenClaw似乎也是没啥影响的，因为现在有了更简单的“豆包工作”。它说白了就是一个不用部署的龙虾办公版，而这个，只需要安装一个客户端就行。

这篇文章我主要还是讲一下“计划”和“目标”两个牛逼且常用的功能。还有三个我用完有点回不去的新功能。

一、先学会两个模式，计划和目标

这两个模式说白了就是 Codex 的 /goal 和 Claude Code 的 Plan Mode 搬到了办公上，不用你会代码，更不用开终端。

1、计划模式：先出计划，需要批准后它才动手

场景适合：要动你现有文件、目录、数据的活，改错了不好退的。整理文件夹、批量重命名、重排文档、批量改表等工作。

只需要 3 步：

1. 把要动的文件夹加进「项目」：输入框下面「项目」→「添加本地文件夹」。它只能碰加进项目的文件夹，别加整个桌面，单独建一个
2. 输入 /，选「计划」，任务里写死一句「先出计划让我看，我批准之前不要动任何文件」
3. 它只看不动，扫完给你一份 md 计划，分类规则、重命名规则、要动几个文件全列出来。你直接在线改，改完点「开始执行」

任务提示词：

扫描这个文件夹里所有文件，按类型和内容作用分类，给出文件夹结构、重命名规则（日期_教程名_序号）和要移动的文件清单。先出计划让我看，我批准之前不要动任何文件。不确定归属的放进「待归类」，不要删除任何文件。

我上一篇拿自己的推文素材库跑过一遍，批准之前一个文件都没动。补一个小经验：计划出来先看「删除 X 个文件」那一行，我的要求是永远为 0，不确定的全进待归类，之后手动来删除即可，更加保险一些。

顺便说一下，计划模式不只是给整理文件用的。我以前干过几年产品经理，后来自己做 20 个 App 也是自己写需求，最怕的一件事就是：没想清楚就开写。目标用户没定、范围没圈好、竞品也没看，等写了三千字才发现方向偏了，改起来比重写累多了。

所以，现在用 AI 写需求文档也一样，你一句「帮我写个 XX 功能的 PRD」，它三分钟给你一份看着很齐全、但基本靠脑补的东西，你觉得能靠谱吗？

所以写需求文档、做调研、想做一个新产品这类活，我现在都先开计划模式：让它先出一份计划，要看哪些竞品、读我飞书里哪几份资料、文档分几块写、哪些问题得我先拍板，我逐条改完批准，它再动笔。等于把「想清楚」这一步强制前置了。

提示词（写需求文档）：

我要给【产品名】加一个【功能】。先别写需求文档，先出一份计划给我看：1）要看哪几个竞品、读哪些资料（我飞书里的用户反馈表和上一版 PRD 链接在这）；2）需求文档的结构；3）需要我确认的问题，比如目标用户、优先级、这一版不做什么。我逐条改完批准，你再开始写。

想从 0 做一个新产品也是同一套：先让它出计划，要验证哪几个假设、看哪几家竞品的 paywall 和 onboarding、第一版只做哪三个功能，你批了再让它写需求和原型说明。做产品的兄弟可以试试这个用法。

2、目标模式：把验收标准写清楚，不达标的话会自己返工

这个模式适合：你能用文字描述出【什么叫做完】的活，也就是给 Agent 定一个标准。比如写教程、出报告、做网页、做评测，产物有几条必须满足的硬条件。

这个我换个讲法，直接带你们看我跑的一次。

2.1 先把验收目标写进去

输入 /，选「目标」，任务和验收条件一起写。我这次的任务是写一篇关于【豆包工作】的保姆级教程，验收条件就是我自己写长推踩出来的 5 条硬规矩：

任务：写一篇【具体教程主题】的保姆级教程，面向 X 平台中文用户。
验收目标：
1、标题必须包含读者的直接利益或解决的具体问题，不能用泛泛的「指南」「教程」「全攻略」
2、每个操作步骤必须精确到点击路径、按钮名称、菜单位置，不能出现「去设置里找一下」这种模糊描述
3、任何段落不超过 4 行，用加粗、小标题、序号组织
4、每个关键步骤后标 [📎 截图占位：描述]，说明这里要配什么图
5、费用、版本号、配置参数这类容易过时的信息，标 ⚠️ 以实测为准

点发送。

2.2 它真的会一条条对着查

开始写之后，输入框上方会一直挂着你设的目标，推进到哪一步能看得到。初稿写完，它先进一个校验环节，拿我这 5 条逐项核，核完才给我。

这一步，可以看到AI操控了我的电脑，并给豆包工作界面截图，进行分析，去核实元素。

很有趣的是，其实整个操作它都可以在后台去操作，所以出现的有趣一幕是：豆包工作正在操作豆包工作来工作！！！😁

然后我任务的那个窗口一直在运行，但是鼠标已经在不断地操作我的豆包工作窗口了，点了各种元素~~

它在我本机的豆包工作客户端（2.30.3 Mac）逐屏点开核对了左侧导航、「＋」菜单、目标 / 计划模式、本地 / 云电脑切换、按需确认三档、模型选择器、对话产物「创建」菜单（文档 / 表格 / PPT / 多维表格 / 终端等）、技能插件伙伴页、定时任务弹窗（重复周期 5 个选项）、订阅与额度管理页、手机遥控电脑页（真实流程为两个授权开关 + 手机端工作任务里选电脑，已据实修正），按钮均用原名。

来看看它对我目标的执行和验收结果如何：

刚好，这个产出的结果，我也可以分享出来，链接直达：https://www.doubao.com/thread/x6wsQNKdW8LNYVmUL

这一步，我再次给了一个新的目标，我其实不希望截图让我自己来截图，我希望它来帮我补充。

所以新的目标任务：帮我补充所有文章中的所需截图，自己去截图，甚至可以编辑截图然后插入。我需要确保文章中的所有素材被补全，且很美观

这是一步步的截图操作：

最终输出质量，其实已经超过了我的预期，我截图展示，并附上最终的结果链接：

二、我的体感

说实话，好的地方很明显：以前 AI 写完，基本都需要自己拿着标准逐段去核对，现在等于把「审稿」这一步也交给AI了。它自己查自己，比我查的快，也比我有耐心。效果还是不错的。

一个小建议：第一次用目标模式先别上大活，验收条件 3 到 5 条，每条都要能被检查，「标题必须包含读者的直接利益」能检查，「写得好一点」不能；先挑一个半小时内能看到结果的小任务跑一遍。返工两三轮还过不了的条目，多半是你自己条件写模糊了，改条件比催它管用。Codex 那边玩 /goal 的大佬也是这么建议的。

三、接着介绍三个我用完有点回不去的新功能

1、划词悬浮窗：桌面上任何能选中的字，选中就能问

这个我个人最喜欢。装完客户端桌面右侧有个小图标，电脑上任何地方，只要是能用鼠标选中的文字，选中就弹出豆包工作，直接搜索、翻译、总结、朗读，还能接着追问。截图也能直接丢进那个小弹窗里问。

我每天用的三个场景：

1、刷 X 看到陌生名词，选中直接问，问完接着刷；

2、App Store 审核被拒的邮件、Stripe 的合规通知，一大段英文里那一两句看不懂的，选中问「这句在这段里到底什么意思」，或者直接点击翻译，比邮件自带的或者浏览器插件要准，要快

单看就是少了几次复制粘贴和切窗口，但这种小事一天要碰几十次，用上之后有点回不去了。

2、云电脑：合上笔记本它接着干

同一个任务，右上角可以随时把执行环境从「本地电脑」切到「云电脑」，前面的资料、要求、进度都保留，对话不用重开。白天在家用本地跑，读本地文件快；出门前切云电脑，合上笔记本走人；路上打开手机豆包，能看进度、能补指令。

我测的是把一个 30 天数据复盘在本地跑到一半切云电脑，出门，手机上看它跑完，回来接着看结果没有丢上下文

以前用 AI 跑长任务最烦两件事：笔记本一关任务就断，换个设备就得重新交代一遍背景。这两个断点这次都接上了。带娃的兄弟懂，能在外面派活、回家直接验收。

这个解决了很多朋友家里没有另一台Macmini的痛点，云电脑和本地随意切换，很爽。

3、和国内这些网站打通：飞书、邮箱、文档，活是在你自己的东西上干的

这是我觉得它跟其他 AI 拉开差距最大的地方。用飞书账号登录，它就能在你的权限范围内读飞书文档、多维表格、知识库、云盘、日历、群聊，还能把结果写回飞书。连接器那边，企业微信、钉钉、腾讯会议、腾讯文档、金山文档、Notion、百度网盘，还有网易邮箱，勾选授权就接上，不用像海外那套自己配 MCP Server。

我测了两个：

一是商单表。我年初搭了一张飞书多维表格记每一单的甲方、金额、付款状态。直接把链接丢给它：「按月汇总已到账和未到账，把已交稿但超过 30 天没付款的单独列出来，写成一份新的飞书文档。不改原表，不给任何人发消息。」

二是邮箱。让它接上网易邮箱，把未读的邮件整理成一份待办，帮我列出To Do List，有些需要回复的给出建议，有些不需要关注的，可以标记出来。

以前干这种活的流程是：下载或者截图 → 上传给 AI → 解释一遍背景 → 拿到结果再手动搬回去。现在给个链接它自己读，写完直接回到你的飞书、你的邮箱里。表、文档、邮件、群聊全在一个地方能被它读到之后，干活真的是另一个速度。

四、最后

回到开头那个问题：Codex 额度不够用，怎么办？

我这一周的答案是分工。写代码的活继续留给 Codex，写稿、整理文件、做表、改 PPT 这些活，全交给豆包工作。两个模式说白了就是让它别跑偏，动文件之前先出计划，写东西之前先把验收条件定好；三个新功能就是让活干得快，选中就能问、录一遍就变技能、出门切云电脑接着跑、飞书和邮箱它自己读自己写。开头那句「最适合国人的桌面级Agent」，一周跑下来我还是这么觉得，办公这一块它还真不是盖的。

额度这块顺便说一下，正好是我开头吐槽 Codex 的点。现在领的这 30 天是订阅权益，跑的是 Pro 模型，而且每次对话消耗多少额度都看得见，上面这一堆任务我全跑完，总共才花了 3%，比我预想的省很多。额度按 5 小时和每周滚动恢复，权益期内天天用也够。

其他的，PPT 这块豆包一直很强，这次能直接出真 .pptx 在本地改；技能、定时任务、工作小队、生图也都有，这篇没展开，有兴趣的赶紧自己去试试吧。

Codex 额度紧的兄弟，把写稿、整理文件、改 PPT 这些活挪过来试试，额度留给写代码。

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