把 AI 回复和 Markdown 原样粘进 Word（PasteMD）

从 ChatGPT 或 DeepSeek 复制一段带公式和表格的回复，粘进 Word，公式变成一串 LaTeX 代码，表格塌成一片文本，字号和行距也不受控。要把这份东西整成能交出去的文档，多半得逐条重排。PasteMD 处理的就是这一步：它常驻系统托盘，从剪贴板读取 Markdown 或网页富文本，调用 Pandoc 转成 DOCX，再把结果插进 Word、WPS 的光标位置。

PasteMD 是一个用 Python 编写的托盘工具，读取剪贴板里的 Markdown 或网页富文本，经 Pandoc 转换后插入 Word、WPS 的光标位置，Markdown 表格则直接送进 Excel。

它运行时不弹黑框，转换在后台完成，右下角用系统通知给出成功或失败。目标应用由它自动判断：前台是 Word 或 WPS 就走 DOCX 插入，剪贴板里识别出 Markdown 表格就走 Excel，需要的应用没打开它会替你打开。默认热键是 Ctrl+Shift+B，仓库说明可以在配置里改。写论文、做报告、整理 AI 输出的人，以及需要在文档与表格之间来回搬内容的人，是它的主要使用者。

仓库地址是 https://github.com/RICHQAQ/PasteMD，许可证为 AGPL-3.0，代码以 Python 为主（占 94.9%，另有 Shell、Lua 与 Inno Setup 脚本）。当前 5358 Star、322 Fork、19 Watcher，开放 Issue 29 个，创建于 2025-10-25，最近一次提交在 2026-10-09。官网在 pastemd.richqaq.cn。

以前这一步怎么做

常规做法是在 AI 网站点「复制」按钮拿到 Markdown，或者用鼠标选中回复内容直接复制 HTML 富文本。粘进 Word 之后，网页富文本往往还带着一层外部样式，字号、缩进、行距都不受控；改用「选择性粘贴」只留纯文本，公式和表格又会一起丢掉。

公式是最麻烦的部分。按仓库 README 里那张兼容性测试表，分析对象包括 Kimi、DeepSeek、通义千问、豆包、智谱清言、ChatGPT、Gemini、Grok、Claude 九家，分「复制 Markdown」和「复制网页内容」两种操作，各自再分含公式与不含公式。其中 ChatGPT 在复制 Markdown（含公式）时公式会显示为代码，Kimi 和通义千问在复制网页内容（含公式）时公式会丢失。两种情况都要拿着原始 LaTeX 到 Word/WPS 的公式编辑器里再输一遍。

表格同样得重做。Markdown 表格直接粘进 Word 是一段竖线文本，要落到 Excel 还得手动拆列。用 MathType 的人会好一些，它能从 TeX 代码导入公式，可复制路径仍要先过一遍纯文本清洗——Obsidian 里复制出来的内容会被识别成 HTML，导致公式转不过去，有用户在 Issue 里找到了 Copy As PlainText 一类解法，该问题状态为已解决。

换成它之后

1. 从 Releases 页面下载安装包。目前提供的是 PasteMD_pandoc-Setup.exe 一体化安装包，自带 Pandoc，不需要另外配环境。早期的便携版 PasteMD_vx.x.x.exe 已不再提供，需要的话得自行编译，并且要求本机已经装好 Pandoc 且能在命令行运行。
2. 打开 Word、WPS 或 Excel，把光标放到要插入的位置。
3. 在 AI 网站复制 Markdown，或者直接选中网页上的回复内容复制到剪贴板。
4. 按 Ctrl+Shift+B。
5. 看右下角的通知。剪贴板里是 Markdown 表格的走 Excel，普通 Markdown 或网页内容转成 DOCX 插入 Word/WPS 光标处。

设置更改热键后，有用户反馈需要打开一个新的 Word 窗口才能让新热键生效，这一点在 Issue 里仍是待解决状态，配置改完最好先验证一遍再往下用。

怎么接进现有流程

输入只有剪贴板一个来源，输出落在 Word、WPS 或 Excel 里，中间生成的 DOCX 默认不留在磁盘上。把 keep_file 设成 true 可以保留中间文件，落盘位置由 save_dir 决定，默认是 %USERPROFILE%\Documents\pastemd。托盘菜单里还能查看日志与配置文件、切换是否保留文件。

首次运行会在用户数据目录生成 config.json，Windows 下在 %APPDATA%\PasteMD\config.json，macOS 下在 ~/Library/Application Support/PasteMD/config.json，可以手动编辑。常用的几个字段长这样：

{
  "hotkey": "++b",
  "pandoc_path": "pandoc",
  "reference_docx": null,
  "save_dir": "%USERPROFILE%\\Documents\\pastemd",
  "keep_file": false,
  "enable_excel": true,
  "paste_delay_s": 0.3,
  "Keep_original_formula": false,
  "fix_single_dollar_block": true,
  "pandoc_filters_by_conversion": {
    "md_to_docx": [],
    "html_to_docx": []
  }
}

hotkey 控制全局热键，pandoc_path 指向 Pandoc 可执行文件，便携版编译出来时必须对得上。reference_docx 可以挂一份参考文档，转换出来的标题、正文样式按它走，想把 AI 回复直接贴成符合单位模板的文档，靠的就是这一项。paste_delay_s 默认 0.3 秒，机器慢或者文档大时可以往上调。enable_excel 与 excel_keep_format 管表格那条分支。

公式相关有两个开关。Keep_original_formula 打开后保留原始的 $ 包裹内容不转换，这正好对应 Issue 里那条请求——用 MathType 的人本来就能一键转公式，不需要 PasteMD 再转一遍，该请求状态为已解决。fix_single_dollar_block 与 enable_latex_replacements 负责自动修复部分 LaTeX 语法和单 $...$ 公式块。

转换增强这条线还支持按转换类型挂 Pandoc Filters，字段是 pandoc_filters_by_conversion，可分别给 md_to_docx、html_to_docx、html_to_md、md_to_html、md_to_rtf、md_to_latex 配置。再往上是应用扩展 extensible_workflows，分 html、md、latex、file 四类，可按应用或窗口标题匹配，仓库举例提到语雀、QQ 这类窗口。

调用方式是按热键触发，常驻托盘，仓库里没有说明定时任务一类的用法。仓库结构上还有 requirements.txt、tests/、main.py 与 pastemd/ 包，打包侧有 installer.iss、build_macos.sh、build_dist_dmg.sh，另外有一个 lua_sample/ 目录。

它替代不了的部分

平台范围先说清楚。README 顶部的平台徽章只标了 Windows | Word | WPS，仓库里虽然带着 build_macos.sh 和 build_dist_dmg.sh，配置路径也给了 macOS 目录，但 macOS 版能不能正常跑、完成到什么程度，仓库没有说明。Issue 里持续有人问 Mac 支持，两条相关的反馈各有 13 条和 11 条评论，均处于待解决状态。

公式场景并非全自动。按前面那张兼容性表，ChatGPT 复制 Markdown（含公式）是公式显示为代码，Kimi 和通义千问在复制网页内容（含公式）下是无法显示公式，这两种情况都需要人工补公式。它也不管内容本身：不生成文本、不排版、不替代 Word 的样式管理，README 的功能列表里没有跨设备剪贴板同步，也没有 Markdown 编辑或笔记管理。

真实用户踩过的坑集中在几个地方。热键按下去没反应是最多评论的一条（20 条，待解决），现象是复制完在 Word 里按 Ctrl+Shift+B 没粘进去，改过热键、在新开的 Word 里能测出来，再按仍然无反应。格式错乱有两条典型的：从 DeepSeek 复制的图片标签粘进 Word 后版式不对（13 条评论，待解决），从 Gemini 和 GPT 复制的内容粘进 Word 会变成文本框，得手动删掉文本框（9 条评论，待解决）。杀毒软件误报另开了一个集中收集贴（9 条评论，待解决），此前 v0.1.6.0 一体化安装包在卡巴斯基里被误报，作者在帖子里说明打包方式上考虑不周并致歉。

还有一层使用上的注意：它常驻读取剪贴板，剪贴板内容会被写成中间 DOCX。默认 keep_file 是 false，转完不留文件；一旦打开保留，落盘目录里就会堆积这些文档，处理未公开稿件或客户资料时值得先看一眼 save_dir。

同类工具横向对照

这三个项目凑在一起看，取舍的边界是平台和目标应用。PasteMD 不如两个对比项的地方在于它是 Windows 优先的工具，macOS 版的完成度仓库没有说明，而 PasteClip 与 md2loop 至少在描述层面是明确的 macOS 应用。如果你的机器是 Mac，先进 PasteClip 或 md2loop 的仓库看它是不是你要的那一步；你的目标应用是 Word、WPS、Excel，且机器是 Windows，再回头看 PasteMD。

值不值得换

以下情况值得装：你主力环境是 Windows 加 Word/WPS，日常要把 AI 对话或 Markdown 搬进文档，一体化安装包装上就能用，不用单独配 Pandoc；你经常需要把 Markdown 表格送进 Excel，这条分支省掉手动拆列；你需要按应用区分粘贴模式，或者要用 reference_docx 统一出稿样式、按转换类型挂 Pandoc Filters，配置项够细。

以下情况别换：你主力在 macOS，macOS 版的支持程度仓库没有说明，Issue 里还有人在追问；或者你的内容以数学公式为主，又不接受在 Word 公式编辑器或 MathType 里手动补，兼容性表里已经写明含公式的两种复制路径在部分 AI 网站上会失败。这两类情况下，装上去也还是回到手工流程。

焚评：这个项目的量化评分

本项目的选题来自 焚.com（一个按公开公式给 GitHub 项目打分的站）。焚评当前总分 9.3 分（满分 10）。下表是各维度的得分：

评分口径、权重与计算方式见焚.com 的评分方法页；数据随 GitHub 指标刷新，具体数值以焚.com 当前页面为准。本文正文为诀.com 独立撰写，评分数据由焚.com 授权引用。